ランニングについて>がん予防にも効果的！その理由は！！

私達の細胞は規則的に複製と分裂を繰り返しています。


しかし何らかの原因で細胞が傷つくことがあります。
この傷ついた細胞が、正常な細胞のサイクルを乱し、自身が無限に増殖する細胞。


これが癌細胞です。


ガン(悪性新生物)になる原因は
遺伝、ストレス、暴飲、暴食、喫煙、肥満、などといわれています。


日本人の死亡率がNO１の死因です


その予防方法は、野菜を食べるとか喫煙を控える、
とかいろいろありますがもちろんランニングでも効果があります。

癌は、熱に弱いことで知られており39.6度で死滅するといわれています。
要するに、


基礎体温が上がるだけ癌予防につながるわけ、です。


また、たとえ癌になってしまったとしても体力(持久力)があれば、治療の幅も広がります。

正に、筋力と持久力がアップするランニングはうってつけというわけです。

それに、継続的することで\
ストレス解消であったり、肥満を防止したりすることで、


癌になる原因自体を減らすことができます。


もしかして走ること自体が楽しくなってくれば、喫煙も控えられるのではないでしょうか？