ランニングについて>記憶力アップで仕事をしよう！

ランニングで記憶力アップとか頭の回転が良くなるとか
そういう勉強みたいな分野とは関係ないでしょう？


と思われるかもしれませんが
実は、最近そうでもないことがわかってきたのです。

運動することによって、内臓などの器官への血流量が減少する代わりに
筋力や皮膚への血流量が増加します。


この時、脳への血流量も増加する、のです。


記憶力や判断力、決断力などに密接に関わりを持つ前頭前野は
血流量が増えることにより活性化します。
即ち、運動によって前頭前野に血流量を増やすということは、通常時よりも


「頭が良い」


状態にすることなのです。


実際、実験を行ったところ、運動させなかった子供より
運動させた子供の方がテストの点数が良かったという結果がでています。

そんな魅力的なランニング

もちろんウォーキングでも効果があるのですが、ランニングだと更に効果が高くなります。


出勤前にランニングをすることによって、作業効率をアップさせたり
あるいはミスを減らしたりできるかも知れませんね！


ビジネスマンの人は試してみてはいかがでしょうか？