運動するならウォーキング？いやいや、ランニングがオススメですよ！？

年をとってきて、体力が落ちてきて重いものが持てなかったり、
ちょっとした階段ですぐ息切れしたり、
おなかが出てきて靴紐を結ぶのが苦しい。

「でも、もう年だから」

と、諦めるのはまだ早い！！


もちろん２０歳そのものの肉体！

というのは不可能ですが、
運動すれば極限まで鍛え上げたスポーツ選手でない限り、
普通の人であれば４０代であろうが５０代であろうが６０だでろうが、
トレーニングをすれば体は
若返る余地(体力向上を実感できる)があります。

幾つになっても、人間の体は

「適応しよう」

とする素晴らしい可能性を秘めているのです。

また、筋力が落ち、おなかが出てきた
というのは「中年」らしい見た目は、
男性でも女性でもできれば避けたいところ。

ランニングのような有酸素運動をし
体脂肪を減らし、スリムで、

若々しい肉体を手に入れましょう！


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